https://health1.quadrobb.me/ женский форум 5 ru-ru Fri, 12 Apr 2019 15:10:17 +0300 MyBB/mybb.ru https://health1.quadrobb.me/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>посоветуйте на вашем форуми как выличить сопли</p> mybb@mybb.ru (Станислав) Fri, 12 Apr 2019 15:10:17 +0300 https://health1.quadrobb.me/viewtopic.php?pid=8#p8 https://health1.quadrobb.me/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>По словам ученых Университета Мичигана, недостаточный уровень физической активности в дневное время суток может вылиться в проблемы со сном у ребенка. Положение на животе достаточно утомительно и представляет непростую задачу для двигательных функций ребенка. В результате развивается моторика, ребенок быстрее достигает важных возрастных показателей.</p> <p>Это позволяет проще осваивать язык, социальные навыки и поддерживать нормальный вес ребенка (важно с точки зрения снижения риска ожирения в дальнейшем). Исследования показали: есть связь между недостаточной физической активностью днем, сокращенным объемом сна, частым кормлением ночью</p> mybb@mybb.ru (Galla) Thu, 11 Apr 2019 18:05:38 +0300 https://health1.quadrobb.me/viewtopic.php?pid=7#p7 https://health1.quadrobb.me/viewtopic.php?pid=6#p6 <p>3. Положение — лёжа на спине. Обхватите своими ладонями детские запястья так, чтобы он смог взять своими ладошками ваши большие пальцы. Подтяните ребёнка, как бы сажая. Позже можно будет усложнить это упражнение, держа ребёнка только за одну руку, придерживая коленки. Когда малыш сядет, проведите рукой по позвоночнику, аккуратно придерживая его.</p> <p>4. Уложив ребёнка на спину, разведите ручки в стороны. Затем скрестите их на груди так, чтобы левая рука была сверху. Снова разведите в стороны, после чего скрестите. На этот раз сверху уже должна быть правая рука. Чередуйте скрещивание несколько раз.</p> <p>5. Учим самостоятельно переворачиваться со спины на живот. Для этого нужно слегка повернуть ягодицы и таз на бок, постепенно выполняя полный переворот.</p> <p>6. Положение — лёжа на спине. Зафиксируйте своими руками ножки в выпрямленном положении. Прямые ножки следует поднять вертикально, не сгибая. В таком положении подержать пару секунд, затем плавно опустить.</p> mybb@mybb.ru (Галинка) Thu, 11 Apr 2019 18:03:20 +0300 https://health1.quadrobb.me/viewtopic.php?pid=6#p6 https://health1.quadrobb.me/viewtopic.php?pid=4#p4 <p>Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — основная причина смерти людей во всём мире. Эта болезнь практически неизлечима, но её можно контролировать и постараться избежать, если вовремя заняться профилактическими мерами.</p> <p>Будьте внимательны и придирчивы к своему ежедневному рациону. Чаще всего ишемическая болезнь сердца вызывается атеросклерозом — закупоркой артерий холестериновыми бляшками и тромбами. Ишемическая болезнь сердца может протекать хронически — в виде стенокардии, и остро — в виде инфаркта миокарда.</p> <p>Чаще всего инфаркт развивается у тех, кто неправильно питается, мало двигается и не может справиться со стрессами. Кроме того, факторами риска являются курение (в том числе и пассивное) и употребление алкоголя. Отказ от пагубных привычек в пользу здоровых снижает риск развития заболевания и повышает качество жизни.</p> <p>Болезнь сердца, вызванная алкоголем, становится причиной почти 30 % внезапных смертей у людей активного возраста. Пристрастие к спиртному может лишить жизни уже в 40 – 45 лет. Самый «богатый» на инсульты среди пьющих людей возраст — 40 лет. Однако сердце человека страдает не только от алкоголя.</p> <p>Врачи считают, что ожирение провоцирует 80 % заболеваний сердечно-сосудистой системы. Особенно опасны внутреннее ожирение и ожирение в области живота.</p> <p>Запомните: для женщин максимально допустимый обхват талии — 94 см, а для мужчин — 102 см.</p> <p>Таким образом, лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — это отсутствие вредных привычек и ежедневная физическая активность. Человек в среднем должен проходить 10 тысяч шагов в день.</p> <p>Необходимо также придерживаться питания, богатого фруктами и овощами, и избегать пищи с большим количеством жиров, сахара и соли, а также поддерживать нормальный вес тела.</p> <p>Теги: День сердца для каждого</p> mybb@mybb.ru (admin) Wed, 10 Apr 2019 18:54:57 +0300 https://health1.quadrobb.me/viewtopic.php?pid=4#p4